После трудового дня – отличный способ снять эмоциональное напряжение с помощью занятий в тренажерном зале. Тренировки развивают в человеке чувство дисциплины и режима, по этой причине, организм начинает работать, будто по часам, что является полезным результатом.
Если человек не уверен в распределении тренировочной нагрузки, лучшим вариантом станут персональные тренировки, на которых инструктор грамотно составит план занятий, в котором будут только те нагрузки, которые подойдут под организм и здоровье определенного человека.
Преимущества занятий в тренажерном зале
Выделим основные преимущества тренировок в зале:
- Подтянутое и стройное тело;
- Развитые и рельефные мышцы;
- Формируется сила воли и выносливость;
- Укрепление нервной системы;
- Нормализуется кровяное давление;
- Защита от депрессии и стресса;
- Крепкий и здоровый сон;
- Заряд положительной энергией.
Достоинства тренировок в тренажерном зале очевидны.
Для того чтобы не травмировать мышцы и не навредить организму, лучший вариант – занятия с инструктором.
Перед тем, как записаться в тренажерный зал, необходимо проконсультироваться с врачом.
Существуют определенные правила, которые помогут не навредить организму при занятиях в тренажерном зале, а наоборот, принести пользу и оздоровительный эффект:
- Лучше всего составить личный план тренировок, исходя из особенностей организма человека;
- Польза и эффект заметны в том случае, если тренировки происходят регулярно. Золотой серединой считается 3 раза в неделю;
- Перед тренировкой необходимо провести разминку для того, чтобы не травмировать мышцы;
- Кардиотренировка – отличный вариант перед выполнением основных упражнений. Необходима для того, чтобы подготовить сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам.
Режим работы тренажерного зала: с пн-пт с 17.00 до 21.00.
Контактный телефон +375293811436 Прохор
+375295570491 Елена Сергеевна
Стоимость посещений тренажерного зала
Разовое 12 руб
Абонемент на 4 (44 руб) – 11 руб в абонементе
Абонемент на 8 (80 руб) – 10 руб в абонементе
Абонемент на 12 (100 руб) 8,3 в абонементе
Абонемент безлимит на 1 мес (130 руб) 6,5руб. при условии ежедневного посещения
Абонемент безлимит на 3 мес (350 руб) 5,8 руб. при условии ежедневного посещения
Абонемент безлимит семейный на 1 мес (190 руб) 4,75 руб. при условии ежедневного посещения
Абонемент безлимит семейный на 3 мес (510 руб) 4,25руб при условии ежедневного посещения
Абонемент микс (тренажёрка+бассейн) на 8 посещений 80 руб
Стоимость посещений тренажерного зала до 16 лет
Разовое 9 руб
Абонемент на 4 (32 руб) 8 руб в абонементе
Абонемент на 8 (56 руб) 7 руб в абонементе
Абонемент на 12 (78 руб) 6,5 руб в абонементе
Абонемент безлимит на 1 мес (100 руб) 5 руб при условии ежедневного посещения
Абонемент микс (тренажёрка+бассейн) на 8 посещений 64 руб.
.jpg)
.jpg)
